Ускорить процесс снижения веса возможно в два раза, если пить молоко

Тема в разделе "Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут", создана пользователем LookNice, 12 авг 2019.

Просматривают тему (Пользователей: 0, Гостей: 0)

  1. LookNice
    Оффлайн

    Сообщения:
    774
    Симпатии:
    188
    Репутация:
    40
    Ускорить процесс снижения веса возможно в два раза, если пить молоко

    Американские ученые обратили внимание на обезжиренное молоко. Был проведен эксперимент с участием двух групп женщин, которые сидели на одинаковых диетах и придерживались одинакового тренировочного режима, но пили разные напитки. Потреблялось по одному стакану в день.

    Оказалось, употребление обезжиренного молока позволяло ускорить процесс снижения веса и наращивания мышечной массы. Секрет кроется в витамине D. Он способствует сжиганию жировых отложений. Исследование показало: 50% людей с лишним весом имеют дефицит витамина D. Также положительный эффект производят кальций и белок из молока.

    Кстати, мода на заменители молока грозит серьезными проблемами в мировом масштабе. По словам специалистов, за последние 20 лет люди 18-35 лет стали потреблять коровьего молока на 30% меньше. Аналоги растительного происхождения, соевое, миндальное и кокосовое молоко, становятся все более популярными.

    В итоге у людей, отказавшихся от обычного молока, наблюдается дефицит витамина D. Как результат, у них плохо усваивается кальций. В 73% случаев это провоцирует развитие остеопороза, повышает хрупкость костей и увеличивает частоту переломов. Параллельно нарушается обмен веществ, растет вес и снижается иммунитет.
     
    #1
  2. Загрузка...

    Похожие темы Форум Дата
    Физические упражнения замедляют процесс старения мозга Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 30 сен 2019
    Аэробные упражнения способны обратить вспять процесс старения Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 30 сен 2019
    Анализ показал, какие процессы в теле не поддаются контролю Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 30 июн 2019
    Медитация способна остановить процесс старения Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 31 май 2019
    Стрессовые события ускоряют процесс старения мозга Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 30 апр 2018

Поделиться этой страницей