Тучным людям не обязательно ходить в спортзал, говорят специалисты

Тема в разделе "Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут", создана пользователем 7teen, 27 ноя 2017.

Просматривают тему (Пользователей: 0, Гостей: 0)

  1. 7teen
    Оффлайн

    Сообщения:
    774
    Симпатии:
    164
    Репутация:
    40
    Тучным людям не обязательно ходить в спортзал, говорят специалисты

    Доезжая до работы и обратно на велосипеде, тучный человек может сбросить почти столько же, сколько в процессе интенсивных тренировок в спортзале. Это выяснили исследователи из Копенгагенского университета. В их исследовании приняли участие 135 добровольцев с лишним весом. Индекс массы тела (ИМТ) участников составлял 25-35 килограммов на квадратный метр, рассказывает The Deccan Chronicle.

    Добровольцев разделили на 4 группы. Первая группа ездила на велосипеде на работу и с работы. Вторая группа пять раз в неделю уделяла время тренировкам высокой интенсивности. Третья группа пять раз в неделю выполняла упражнения умеренной интенсивности. Четвертая группа была контрольной. За 6 месяцев жировая масса существенно уменьшилась у добровольцев из всех групп, корме контрольной.

    У участников, выполнявших в свободное время упражнения высокой интенсивности, жировая масса стала меньше на 4,5 килограмма (по сравнению с контрольной группой), а у тех, кто выполнял упражнения умеренной интенсивности, - на 2,6 килограмма. У добровольцев, добиравшихся на работу и обратно на велосипеде, жировая масса уменьшилась на 4,2 килограмма.
     
    #1
  2. Загрузка...

    Похожие темы Форум Дата
    Спрей с "гормоном любви" - окситоцином - поможет тучным людям скинуть килограммы Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 15 авг 2019
    Врачи прописали пожилым людям с деменцией занятия йогой Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 31 окт 2019
    15 минут физической активности способны продлить пожилым людям жизнь Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 30 сен 2019
    Ученые выяснили, почему людям нравится заниматься спортом под музыку Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 15 авг 2019
    Людям стоит опасаться нетипичных сердечных приступов, советуют медики Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 1 авг 2019

Поделиться этой страницей