Исследователи показали: периодическое голодание однозначно полезно

Тема в разделе "Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут", создана пользователем 7teen, 31 авг 2019.

Просматривают тему (Пользователей: 0, Гостей: 0)

  1. 7teen
    Оффлайн

    Сообщения:
    748
    Симпатии:
    161
    Репутация:
    40
    Исследователи показали: периодическое голодание однозначно полезно

    Грацский университет провел эксперимент, в рамках которого ученые в течение четырех недель наблюдали за 30 добровольцами, сидевшими на специальной диете. Люди придерживались интервального голодания.

    Такой режим питания предполагает ограничение времени приемов пищи. Была и контрольная группа, не менявшая своих привычек. Добровольцы изначально имели лишний вес, однако не страдали от серьезны заболеваний. Через четыре недели было установлено: добровольцы из основной группы в среднем потеряли по 3,5 килограмма, а добровольцы из контрольной группы - примерно 200 граммов.

    Помимо снижения веса, интервальное голодание позволяло снизить давление, улучшить обмен веществ, повысить концентрацию полиненасыщенных жирных кислот в крови, сокращающих риск сердечно-сосудистых осложнений. Никаких побочных эффектов не фиксировалось.
     
    #1
  2. Загрузка...

    Похожие темы Форум Дата
    Бег полезен для мозга, утверждают исследователи Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 30 сен 2019
    Исследователи попытались сравнить живого врача и компьютер Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 26 сен 2019
    Исследователи призывают мужчин средних лет есть больше грибов Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 25 сен 2019
    Исследователи: плохая экология может вызвать диабет, но орехи вас спасут Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 31 авг 2019
    Есть в вечернее время нельзя, заявляют исследователи Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 27 июл 2019

Поделиться этой страницей