Белковые добавки и силовые тренировки спасут от старческой астении

Тема в разделе "Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут", создана пользователем Andyman, 13 авг 2019.

Просматривают тему (Пользователей: 0, Гостей: 0)

  1. Andyman
    Оффлайн

    Сообщения:
    722
    Симпатии:
    154
    Репутация:
    10
    Белковые добавки и силовые тренировки спасут от старческой астении

    Старческая астения - связанный с возрастом синдром, основные клинические проявления которого: слабость, непреднамеренная потеря веса, снижение физической и функциональной активности. Человек начинает медленнее ходить, чувствует нехватку жизненных сил. Синдром снижает качество жизни и является фактором риска развития инвалидности.

    При наличии диабета и прочих хронических недугов, а также депрессии вероятность появления старческой астении возрастает. Статистически чаще это отклонение диагностируют у женщин. Австралийские ученые знают, как справиться с этим синдромом. Был проведен анализ 120000 человек старше 60 лет.

    Оказалось, снизить риск развития астении возможно, если пожилой человек введет в свою жизнь силовые тренировки. Также ученые рекомендуют пожилым людям внедрять в рацион белковые добавки (коктейли, батончики с высоким содержанием белка). Если же симптомы этого отклонения уже заметны, его все равно можно обратить вспять при комплексном подходе, сочетающем правильное питание и регулярные тренировки.
     
    #1
  2. Загрузка...

    Похожие темы Форум Дата
    Ученые рассказали, какие витаминные добавки нельзя сочетать Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 9 авг 2019
    Пищевые добавки помогут женщинам добиться успеха в спорте Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 18 фев 2018

Поделиться этой страницей